YOGA&
MEDİTASYON
&NEFES

Merhaba Ayşegül’den yaklaşık 2 senedir yoga dersleri alıyorum. Yoga önüme çok tesadüfi çıktı. Çıktığı için de çok şükrediyorum. Çok çok seneler önce biraz yoga denemiş ama bana göre olmadığına karar vermiştim. Sonrasında da sayısız kere bir dolu gym dersleri, spor salonlar pilates vs. gidip hepsini hep yarıda bırakmışımdır. Valla yalan söylemeyeyim Ayşegül ile acaba ne kadar sürdürebileceğim diye düşünerek başladım. Bir sabahın erken saatinde ilk dersten sonra Ayşegül hayatıma sinsi sinsi bir daha çıkmamak üzere girdi. Büyük konuşmayayım bir daha da çıkmaz herhalde. Ben aradığımı buldum.
Neden mi?  Çünkü beni rahatlatıp deşarj ediyor ve bol bol mutluluk hormonu salgılatıyor. Hiç bir kalıba oturtturmaması, illa ki bir sırayı izlememesi o gün ruh ve beden halim neyi kaldırabiliyor ise beraber hissedip yapmamız, içinde hiç bir yargının barındırmaması, şarta bağlı olmadan buna şu yoga denir şunun adı da bu, şu ekol en iyisi onun harici cık demeden özgürce hareket edip, hareketin gerçekten ne anlama geldiğini anlayarak benim vücudum ne kadarını yapabiliyor ise ama hakkını ve doğrusunu yaparak öğrendim, öğreniyorum ve artık kendim de yapıyorum.  En önemlisi de vücudumu tanımama izin vermem, buna nefes ve meditasyon ilave etmekte başka bir yere taşıdı beni. Farkındalığım arttıkça hayatta ki koşturmamı bile yavaşlatmamı sağladı. Oturmam adım atmam postürüm zamanla değişti. Vücudumu göbek deliğinden taşımasını öğrendim ki herkese tavsiye ederim. Ayşegül iyi ki hocamsın ve iyi ki kendi tarzını yaratmışsın. Ön koşulsuzluğun mütevaziliğin ve sabrın için teşekkür ediyorum.